سنتحدث عن الشعب الهوائية وتوضيح الاغذية المفضلة للشعب الهوائية والطعام الواجب اقلاله للشعب الهوائية وعرض التوصيات العلمية
![]() |
الشعب الهوائية:افضل نظام غذائي علمي لعلاج التهاب الشعب
الهوائية |
•الاغذية المفضلة للشعب الهوائية
اللحوم (قليلة الدسم)-الدجاج-الاسماك-الثوم-الفراولة-الكرز-التوت-العنب-البرتقال وعصيره-البرقوق-الاناناس-الزنجبيل-الكركم-التفاح-البنجر-زيت الخضار-المحارياتالخضراوات الورقية (السبانخ-الفجل)-الليمون وعصيره-الارز-القمح الكامل-الخبز البني-الحمص-الفاصوليا-الخردل-الفلفل الحار (باعتدال)-اليقطين-الشاي الاخضر
الخوخ-البيض(باعتدال)-زيت الزيتون-الجزر-البابايا-المشروم-البروكولي-الكيوي-البطاطا الحلوة-الكمثري-البصل-الزبادي-العدس
الشيكولاتة الداكنة -المكسرات (عين الجمل-اللوز)-البذور-الافوكادو
•الاطعمة التي يجب الاقلال منها وعلاج التهاب الشعب الهوائية
الخبز الابيض-البطاطس المقلية-الشيكولاتة العادية-الصودا-عصير الفاكهةالسكر المضاف-الاطعمة المالحة-الاطعمة المعالجة -الحليب
المقليات-اللحم المقدد-الببروني-الزبدة
• التوصيات والشعب الهوائية :
هل يمكن الشفاء من التهاب الشعب الهوائية؟
•يعمل الفلفل الحار علي ازالة المخاط وافرازات الشعب الهوائية فهو يخفف من اعراض التهاب الشعب الهوائية• تقليل اللبن والزبدة والجبن للحد من زيادة نسبة المخاط
• اسباب التهاب الشعب الهوائية :
- Smoking او التدخين السلبي- المناعة الضعيفة
- التعرض للتلوث (الاتربة-الغازات-الكيماويات) قد تسبب (قرحة المعدة-التهاب المرئ الارتجاعي) Bronchitis
• اعراض التهاب الشعب الهوائية:
كيف اعرف اني مصاب بالتهاب الشعب الهوائية؟
- Sore throat- Headaches
- سيلان وانسداد الانف
- اوجاع وضيق في الصدر
- تعب وبلغم
•قد يستمر المرض اكثر من اسبوعين مع وجود السعال
ما هو افضل علاج لالتهاب الشعب الهوائيه؟
• استنشاق الهواء البارد الجاف فهو مفيد للتنفس
•يعمل البنجر علي تحسين Lung function فهو من ضمن التخطيط لنظام غذائي متوازن
•يعمل التفاح علي تحسن الرئة بالاضافة الي التخفيف من حدة الالتهاب فهو من الفاكهة المفضلة في علاج التهاب الشعب الهوائية
•الاهتمام بتناول Spicy foods (باعتدال)
ماهي المشروبات التي توسع الشعب الهوائية:
ما هو افضل علاج لالتهاب الشعب الهوائيه؟
•اتباع نظام غذائي متوازن
•البعد عن التدخين
• تجنب ملوثات الهواء مثل (الكيماويات -الاتربة ) فهي من اسباب التهاب الشعب الهوائية
•الاهتمام بشرب الماء بشكل كاف
ماهي المشروبات التي توسع الشعب الهوائية
•من المشروبات الساخنة المفيدة التي تخفف من الاعراض وتوسع الشعب الليمون بعسل النحل
هل يمكن الشفاء من التهاب الشعب الهوائية؟
- تناول مسكنات الالم (بارشاد الطبيب) لتقليل inflammation وتخفيف الالم وتهدئة الحمي
- الحصول علي قسط وافر من النوم
- العمل علي زيادة الرطوبة في المنزل
- او اللجوء الي استخدام ال humidifier فهو يخفف من اعراض التهاب الشعب الهوائية
- تجنب Alcohol
- تجنب التمارين العنيفة
- يمكن عمل تمارين Yoga
- تغيير نمط الحياة
• يشرب Caffeine (باعتدال) فهو موسع للقصبات فيؤدي بذلك الي تحسن التنفس
هل يمكن الشفاء من التهاب الشعب الهوائية؟
- تناول الحليب -الجبن (قليل الدسم)-الاسماك-البيض
- الفاصوليا-اللحوم قليلة الدهن-الدواجن-المكسرات
- الابتعاد عن التدخين فهو من اسباب التهاب الشعب الهوائية
- اتباع نظام غذائي متوازن مع الاهتمام باستخدام humidifier
- يمكن اللجوء الي موسعات الشعب او منشطات لتقليل الالم
- او العلاج بالاوكسجين واعادة التاهيل الرئوي
- عمل تغييرات في نمط الحياة واتباع علاج طبي متتابع
- شرب السوائل الساخنة لتحقيق الراحة للمريض خاصة للسعال والعطس والتهاب الحلق
- يعتبر شاي الزنجبيل Anti-inflammatory طبيعي
•العناصر المذكورة و الشعب الهوائية :
Fiber, vitamin (C/E /D/B), folic acid , magnesium , zinc ,Potassium , calcium, collagen,omega-3, selenium, anthocyanin, B1, manganese , turmeric , flavonoids ,glutamine, Sulforaphane, ginger, carotene, antioxidants , iron
ماهي المشروبات التي توسع الشعب الهوائية
•من المشروبات الساخنة المفيدة التي تخفف من الاعراض وتوسع الشعب الليمون بعسل النحل
• علاج التهاب الشعب الهوائية:
- تناول مسكنات الالم (بارشاد الطبيب) لتقليل inflammation وتخفيف الالم وتهدئة الحمي
- الحصول علي قسط وافر من النوم
- العمل علي زيادة الرطوبة في المنزل
- او اللجوء الي استخدام ال humidifier فهو يخفف من اعراض التهاب الشعب الهوائية
- تجنب Alcohol
- تجنب التمارين العنيفة
- يمكن عمل تمارين Yoga
- تغيير نمط الحياة
•قد يؤدي التهاب الشعب الهوائية الي الالتهاب الرئوي
ماهي المشروبات التي توسع الشعب الهوائية؟
•ان تناول مشروب الزنجبيل يخفف من اعراض التهاب الشعب الهوائية• يشرب Caffeine (باعتدال) فهو موسع للقصبات فيؤدي بذلك الي تحسن التنفس
هل يمكن الشفاء من التهاب الشعب الهوائية؟
• في حالة التهاب الشعب المزمن :
- يمكن تناول البروتين مرتين يوميا (للجهاز التنفسي)- تناول الحليب -الجبن (قليل الدسم)-الاسماك-البيض
- الفاصوليا-اللحوم قليلة الدهن-الدواجن-المكسرات
• ما يجب مراعاته لالتهاب الشعب المزمن :
ما هو افضل علاج لالتهاب الشعب الهوائيه؟
- شرب كمية كافية من السوائل- الابتعاد عن التدخين فهو من اسباب التهاب الشعب الهوائية
- اتباع نظام غذائي متوازن مع الاهتمام باستخدام humidifier
- يمكن اللجوء الي موسعات الشعب او منشطات لتقليل الالم
- او العلاج بالاوكسجين واعادة التاهيل الرئوي
- عمل تغييرات في نمط الحياة واتباع علاج طبي متتابع
- شرب السوائل الساخنة لتحقيق الراحة للمريض خاصة للسعال والعطس والتهاب الحلق
- يعتبر شاي الزنجبيل Anti-inflammatory طبيعي
• الخاتمة :
وبذلك نكون قد عرضنا التهاب الشعب الهوائية والاغذية المفضلة للمرض والاطعمة التي يجب الاقلال منها واسبابها واعراضها و توصياتها وعلاجها الغذائي واتباع نظام غذائي متوازن وما يجب مراعاته لمرضي التهاب الشعب المزمن
• نشكركم علي حسن المتابعة ويسعدنا تلقي اي اسئلة اواستفسارات اواقتراحات لتغذية امراض جديدة
وستظهر في اقرب وقت بعد المراجعة .. دمتم في امان الله
• نشكركم علي حسن المتابعة ويسعدنا تلقي اي اسئلة اواستفسارات اواقتراحات لتغذية امراض جديدة
وستظهر في اقرب وقت بعد المراجعة .. دمتم في امان الله
تعليقات
إرسال تعليق
اكتب تعليقك هنا