القائمة الرئيسية

الصفحات

تعديل المشاركة

اقوي علاج غذائي لكل من الزهايمر والذئبة الحمراء والكبد الدهني

د/اماني
(0)


سنتحدث عن علاج غذائي للزهايمر والذئبة الحمراء والكبد الدهني من خلال عرض بعض الاغذية المفضلة لكل من الزهايمر والذئبة الحمراء والكبد الدهني وعرض لتوصيات علمية متنوعة
اقوي علاج غذائي لكل من الزهايمر والذئبة الحمراء والكبد الدهني
اقوي علاج غذائي لكل من الزهايمر والذئبة الحمراء والكبد الدهني

الأغذية المفضلة لكل من الزهايمر و الذئبة الحمراء و الكبد الدهني:


التوت الازرق- الفراولة-الكريز- الاسماك وخاصة(السلمون-التونة-السردين)- صمغ النحل- الروز ماري- البروكلي-الخضراوات الورقية الخضراء-الشاي الاخضر-الجزر-الطماطم

بذور الكتان -المكسرات (خاصة الجوز-اللوز)- زبادي قليل الدسم-لبن مكثف تركيزه 1/2- 1% -لبن خالي اللاكتوز- الهندباء البرية-القرع-الاعشاب البحرية-الطحالب-عصير الرمان

اللحوم الحمراء الصغيرة-الفجل الاسود-نبات الكلوريلا-حبوب نخالة القمح القرنفل-اليانسون-النعناع -الكرنب-الببريكا- الملفوف الاحمر-المحاريات-المشمش-المشروم

الاطعمة التي يجب الاقلال منها لكل من الزهايمر و الذئبة الحمراء و الكبد الدهني:


المعلبات-المخبوزات الجاهزة-الكيك-البسكويت-الفطائر-الحلويات-المقليات- اللحوم المصنعة (السويس-لانشون-السجق-سلامي -بسطرمة-بلوبيف-برجر)

الفلفل الحار-الشوربات الكريمية والجاهزة-الدهون الحيوانية-الاطعمة المعالجة (تتم فيها ازالة الالياف والفيتامينات)-منتجات الالبان كاملة الدسم

الاطعمة المملحة-السلع المخبوزة-شراب الذرة-الخبز الابيض-المكرونة البيضاء-الارز الابيض-المشروبات الصناعية-البطاطس المقلية-البيتزا-البسكويت

التوصيات لكل من الزهايمر والذئبة الحمراء والكبد الدهني :

• الجوز و علاج الزهايمر:-


- يرتبط استهلاكه بانخفاض خطر الاصابة بال Alzheimer

- قد يكون الجوز قادرا علي تحسن الذاكرة في حالة الاصابة بالمرض

- في بعض الابحاث يظهر تحسن الذاكرة والتذكر لدي الاشخاص الطبيعيين

•تقي المشاركة الاجتماعية واقامة العلاقات الجيدة من الاصابة بال Alzheimer

•يحتوي كل من (العنب البري- -الكركمين -الخضراوات الورقية) علي خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للاكسدة ولهم فوائد معرفية وتساعد علي حماية الدماغ
التوصيات لكل من الزهايمر والذئبة الحمراء والكبد الدهني

التوصيات لكل من الزهايمر والذئبة الحمراء والكبد الدهني



•الاغذية الخارقة لمحاربة ال Alzheimer وكيفية الوقاية منه:

التوت الازرق/الفراولة/الملفوف البنفسجي/الباذنجان/التوت البري

• الوقاية من الزهايمر :


 يمكن تناول فيتامين gingkobiloba, E,B لان الاضافات الغذائية تهاجم الضرر التأكسدي والالتهاب وتحمي الخلايا العصبية او تؤثر علي العمليات البيولوجية الأخرى المرتبطة بالمرض


•التغذية و ال Alzheimer:-

- سوء التغذية يؤدي الي زيادة الاعراض السلوكية وفقدان الوزن

- التغذية السليمة تعزز من صحة المصاب بال Alzheimer

- يعمل الغذاء بشكل غير مباشر من خلال التأثير علي الأمراض المزمنة لدي المريض (السكري والسمنة وامراض القلب)

- يمكن ان تخفف بعض الاعراض وتساعد في الشعور بالراحة


- يجب تناول الخضراوات الخضراء-الخضراوات الأخرى-الفاكهة-الحبوب الكاملة- البقوليات-زيت الزيتون-المكسرات- الفاصوليا-الكاكاو

- الاقلال من الاطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون الغير صحية ترفع من ال LDL

- الاقلال من منتجات الالبان-اللحوم الحمراء-الدهون المشبعة(الزبدة الصناعي-السمن المهدرج-المرجرين)-المعجنات

- الاقلال من السكريات المكررة (الاطعمة المصنعة) ويمكن اضافة القليل من السكر للأطعمة وتقديمها لمريض الزهايمر اذا كان فقدان الشهية يسبب مشكلة 

-الاقلال من ملح الطعام واستبداله بالأعشاب والتوابل

•بروتين (Tau) والوقاية من الزهايمر :-


- يساعد في سريان الاشارات العصبية بالمخ

- تبين ان استهلاك الكثير من الملح يزيد من مستويات بروتين (تاو) الموجود في ادمغة المرضي

- يسبب ضعف في الادراك



• الذئبه الحمراء من امراض المناعة الذاتية فجهاز المناعة يهاجم الانسجة السليمة بالخطأ ويسبب الالتهاب في جميع انحاء الجسم

 (الاوعية الدموية-القلب-الجلد-الكلي-الدماغ-الرئتين) ويمكن ان يسبب الم في المفاصل وطفح جلدي وحساسية للشمس

•ان التغذية المتوازنة وتشمل الاطعمة العالية بال omega-3 والاطعمة الغنية بال calcium والاطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من antioxidants الفواكه والخضراوات الطازجة 

والحبوب الكاملة والبقوليات والبروتينات كمية لحم معتدلة والدواجن والاسماك والدهون الصحية

 والحد من الدهون المتحولة بالإضافة الي نمط الحياة الصحي يعمل كل ذلك علي تقليل الالتهاب والاعراض الأخرى

•الهدف من النظام الغذائي و مرض الذئبة الحمراء:


- تقليل الالتهاب والاعراض الأخرى

- صيانة العظام القوية والعضلات والحماية من هشاشة العظامosteoporosis

- مكافحة الاثار الجانبية للأدوية

- التقليل من خطر الاصابة ب Heart Diseaseضغط الدم المرتفع وال Blood vessels

•فيتامين (D) ومرض الذئبة الحمراء:


- معظم المرضي لديهم مستويات منخفضة من الفيتامين

- يجب تناول مكملات الفيتامين بانتظام وبإشراف الطبيب المعالج

- الفيتامين ضروري لوظيفة الجهاز المناعي

- المرضي الذين يعانون من شدة المرض يميلون للحصول علي مستويات اقل من فيتامين (D) مقارنة بمن يعانون من المرض بصورة معتدلة

•لمحاربة الاثار الجانبية لأدوية الذئبة الحمراء:-


- اتباع نظام غذائي low sodium يساهم في تقليل احتباس السوائل وخفض Blood pressureالذي يمكن ان يرتفع من تناول الادوية

- اتباع نظام غذائي غني بfolic acid (الخضار الورقي الداكن -الفواكة-الخبز) مع بعض الادوية

- في حالة الغثيان الناجم عن تناول الادوية تعالج بتناول وجبات صغيرة ومتكررة واطعمة سهلة الهضم (الحبوب-الخبز-المقرمشات) وتجنب الاطعمة الدهنية والحارة

- تؤدي بعض الادوية الي زيادة الوزن واعادة توزيع مخازن الدهون في الجسم

- يتعرض مريض الذئبه الحمراء الي زيادة الوزن او فقدانه لذلك لابد من تناول الطعام الصحي


•يجب تناول الاطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من ال calcium وفيتامين (D) و (K2)

 للعمل علي تقوية العظام حيث انها اكثر عرضة لضعف العظام بسبب الادوية (السبانخ-البروكلي-الحليب-الزبادي-الجبن القريش-اللوز-حليب الصويا-المحار-السردين)

اقرا المزيد :ماهو مرض الذئبة الحمراء

 


•من امراض الكبد الدهنئ:

- الكبد الدهني الكحولي (ARLD) وامراض اخري

- الكبد الدهنئ الغير كحولي (NAFLD) ويمكن ان تصاب الحامل بالكبد الدهني الحاد الناتج عن الحمل

- التهاب الكبد الدهني الغير كحولي (NASH)


• الثوم/مسحوق الثوم /الوزن الصحي/ الكبد الدهنئ:

- الثوم:يحسن الصحة العامة ويضيف نكهة للطعام ومكملات مسحوق الثوم قد تساعد في تقليل وزن الجسم وكتلة الدهون في الجسم لدي مرضي (NAFLD)

- ووجد ان المرضي الذين تناولوا مسحوق الثوم (800 ملجم يوميا ) حتي 15 يوما لاحظوا انخفاضا في دهون الكبد 

وتحسين مستويات الانزيم ووجد ان الاستهلاك المتكرر للثوم النيء مرتبط عكسيا مع الكبد الدهنئ لدي الرجال الصينين وليست النساء (مراجعة الطبيب المعالج)


•من الضروري متابعة Blood pressure ومستوي السكر في الدم لدي المرضي

• اتباع الاتي لتخفيف اعراض الكبد الدهني :


- نظام غذائي يحتوي علي الدهون الصحية والاطعمة النباتية و 2-3 اكواب صغيرة من القهوة و 3-4 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون

-  الفواكة والخضراوات -الحبوب الكاملة- المكسرات

- البقوليات-اللحوم الخالية من الدهون -الماكولات البحرية

- تناول الزبادي والدواجن والبيض والجبن (باعتدال)

- ممارسة الرياضة بانتظام

- الحصول علي قدر كاف من النوم الجيد ليلا

•الجوز (عين الجمل) وعلاج الكبد الدهني:-

الجوز(عين الجمل) وعلاج الكبد الدهني

الجوز(عين الجمل) وعلاج الكبد الدهني


- وجدت دراسة كبيرة ان زيادة استهلاك الجوز مرتبط بشكل كبير بانخفاض خطر الاصابة بالكبد الدهنئ الغير كحولي (NAFLD)

- وجد ان من يتناول الجوز من المرضي قد تحسنت لديهم اختبارات وظائف الكبد

- غني باحماض ال omega-3 الدهنية

- يوفر الفوائد للذين يعانون من الكبد الدهنئ

- المكسرات وتفليل الالتهاب: يرتبط الاستهلاك الغني بالمكسرات الي انخفاض الالتهاب ومقاومة الانسولين والاجهاد التاكسدي وانخفاض تفاقم المرض

قراءة المزيد : التغذية الصحية الحديثة لمرضي الكبد الدهني


• لمنع تفاقم اعراض الكبد الدهني :-

- بتغيير نمط حياة المريض من خلال (انقاص الوزن الزائد بتقليل السعرات الحرارية - تحسين صحة الكبد بادخال الاغذية المناسبة)

- يتحدد ذلك من خلال كمية الدهون الزائدة في الجسم

- ممارسة الرياضة (30 ق 5 ايام في الاسبوع )(متفاوت)

- تناول الطعام الصحي

• الخاتمة :

وبذلك نكون قد عرضنا اقوي علاج غذائي لكل من الزهايمر و الذئبة الحمراء و الكبد الدهني الاغذية المفضلة والاطعمة التي يجب الاقلال منها والتوصيات مع اتباع نظام غذائي صحي

• نشكركم علي حسن المتابعة ويسعدنا تلقي اي استفسارات اواقتراحات لتغذية امراض جديدة

ستظهر تعليقاتكم في اقرب وقت بعد المراجعة .. دمتم في امان الله

أخر المواضيع من قسم : حالات متعددة الامراض

تعليقات

إرسال تعليق

اكتب تعليقك هنا

محتوي المقالة