الانسداد الرئوي المزمن:اقوي نظام غذائي صحي مع احدث الدراسات

سنتحدث عن الانسداد الرئوي المزمن وتوضيح الاغذية المفضلة والطعام الواجب اقلاله للانسداد الرئوي المزمن وعرض التوصيات العلمية

• الأغذية المفضلة ومرض الانسداد الرئوي المزمن

الخضراوات الداكنة ( الجرجير-السبانخ -الخس)-الطماطم-البنجر-الموز-البقوليات-اللحوم البيضاء-البيض -الحليب -الاسماك الدهنية (السلمون -الماكريل -السردين)-الشعير

البطاطس-العدس-الكينوا-الشوفان -زيت جوز الهند-زيت الزيتون-الجبن(متفاوت)-البطاطا الحلوة-الجزر-الكنتالوب-الفلفل الاخضر والاحمر- زبدة اللوز-الشاي الاخضر-الثوم

الارز البني-اليقطين-الاناناس-زبدة الفول السوداني-البذور(الكتان)-الجبنة القريش-اللبن المكثف-لبن(الصويا-اللوز-الشوفان)-الشيكولاتة الداكنة -الزنجبيل-الشيكولاتة البيضاء

جذر العرق سوس-الزعتر-الجينسنج-الكركمين-اللحوم الحمراء (باعتدال) -المكسرات-الفواكه المجففة -الكيوي

الاطعمة التي يجب الاقلال منها

السكر المضاف-الحلويات-الكعك-المشروبات الغازية-البروكولي-القرنبيط-الكرنب

البطيخ-البصل-الفول-المقليات-الايس كريم-الزبادي (متفاوت)- الزبدة-الاطعمة الحارة

البيتزا-الافوكادو-التفاح الغير ناضج-المحاريات-اللحوم المصنعة -المشروبات المحلاه

• التوصيات والانسداد الرئوي المزمن :

كيف اعرف ان عندي انسداد رئوي؟

1- صعوبة التنفس

2- السعال في الصباح وفي الليل

3- الازيز

4- بلغم اصفر

5- التعب

6- التهاب الجهازالتنفسي

التوصيات والانسداد الرئوي المزمن

•لابد من اهتمام المريض بتقوية مناعته لانه معرض للعدوي بشكل متكرر

•مراعاة الاهتمام بالنظام الغذائي المناسب للمريض كاهتمامه بالدواء

•اسباب مرض الانسداد الرئوي المزمن

1- ويعتبر التدخين هو العامل الرئيسي للاصابة بالمرض

2- تلوث الهواء والتعرض للمهيجات (غازات-ابخرة - دخان) لفترة طويلة

3- التدخين السلبي

4- فذلك يؤثر علي وظيفة الرئة قبل ظهور الاعراض

5- الاستعداد الوراثي

6- الاصابة بالربو

•مريض الانسداد ونظام أكل صحي:

يحتاج المريض الي:

- في المرحلة الاولي من المرض تكون نسبة الدهون من 30-35%, والكربوهيدرات من 45-50% من مجمل السعرات الحرارية اما في مرحلة اخري تختلف تبعا لعدة عوامل:

- 30%كربوهيدرات-50% دهون (صحية تفضل من الااوميجا-3)

- مثل :الاسماك-البذور-المكسرات-زيت الزيتون

- المريض (الوزن المناسب ) 20% بروتينات من اجمالي السعرات

- (1.2-1.7) جم بروتين لكل كجرام من وزن الجسم

- كل ذلك يختلف حسب الحالة ولابد من اشراف مختصي التغذية

- يمكن ان تصل نسبة ال Fats الي 55% من مجمل السعرات

- تبعا لشدة المرض وحالة المريض نفسه

- تناول ال Fiberيوميا من 20-30 جرام

- مثل الخبز-المكرونة- المكسرات- البذور- الفواكه-الخضراوات

- تناول البروتينات مرتين يوميا تجعل المريض في صحة افضل

•يمكن ممارسة رياضة (المشي -السباحة-ركوب الدراجات)

•وجدت بعض الدراسات ان تناول العنب (بإعتدال) يقلل من اعراض المرض

•الدهون الصحية ومرض الانسداد الرئوي المزمن:

- النظام الغذائي الغني بال Healthy fats مفيد للمريض

- مثل الاسماك الدهنية-المكسرات-الافوكادو

- زيت جوز الهند-زيت الزيتون

- تعتبر علاج للانسداد الرئوي

•اظهرت الدراسات ان الاستهلاك المنخفض من (الخضراوات -الفاكهة -الحبوب الكاملة -الاسماك ) لاعوام طويلة

وزيادة استهلاك الاطعمة المصنعة والمكررة ساعد في ظهور المرض وبعض من الامراض المزمنة الاخري

•وجدت بعض الدراسات ان المرضي الذين يعانوا من اعراض السعال والازيز يؤثر تناول (الحليب-الجبن-الايس كريم)علي صحتهم (متفاوت)

•يمكن استخدام مخدة رافعة للراس عند النوم

•يعتبر اتباع حمية البحر المتوسط من الامور الجيدة لصحة المريض حيث تعمل علي الحماية من امراض الجهاز التنفسي

•قد تؤثر بعض الاطعمة الحمضية لدي بعض المرضي (متفاوت)

•وجدت الابحاث ان تناول احماض omega-3 يخفف من الاعراض ويعالج ويقلل خطر

الاصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن وله دور وقائي في الالتهابات المزمنة في الرئة

•الاناناس يحتوي علي ال Bromelain الذي يعمل علي تقليل الالتهاب

•مراعاة تناول وجبات خفيفة ومتباعدة (4-5 وجبات )

•هناك دراسة تقول ان تناول (5) ثمرات تفاح اسبوعيا يمكن ان يقلل من اعراض المرض

•مقترحات (نظام أكل صحي ):

لبن بالكركم-ماء بالليمون(متفاوت)-ماء بالعسل-عصير الاناناس الطبيعي الطازج

التوتيات-زبدة الفستق-البيض-الخضار-الدجاج المشوي-البطاطس المهروسة-المكسرات

(الجوز)-الاسماك الدهنية-الكوسة

•بعض العناصر المفيدة والانسداد الرئوي المزمن :

Protein, Potassium, (Vitamin C,D,B6 , E) , zinc, fiber, selenium, Quercetin , Beta-carotene, glutathione, choline, magnesium , catechins ,retinol, flavonoids , Bromelain, omega-3 ,lycopene ,lutein , niacin, zeaxanthin ,polyphenol ,iron ,calcium ,folate

•وجدت احدي الدراسات ان هناك تحسن في وظائف الرئة مع الاستهلاك المعتدل للقهوة

•تعمل تمارين التنفس علي زيادة تحمل المريض للانشطة اليومية

•الاهتمام بالنوم الجيد في الليل

•وجد ان تناول فيتامين B12 قد يساعد علي تحمل التمارين الرياضية

• الفرق بين الربو والانسداد الرئوي :

ال Cough -البلغم المُصفَر-نوبات الأزيز-السعال في الليل أكثر في حالة الربو مع التعب وعدوي الجهاز التنفسي المتكررة ومن اللازم اجراء الفحوصات للمعرفة بدقة

•اقرا المزيد عن : السعال

•يمكن اعتماد نظام أكل صحي عالي السعرات اذا كان المريض يعاني من سوء التغذية ونظام غذائي منخفض السعرات اذا كان يعاني من السمنة

•مع شدة المرض تضعف عضلات الجهاز التنفسي ويحدث انخفاض في مستويات الاحماض الامينية في بلازما المريض مما يتطلب تناول مكملات غذائية ولكن تتم باشراف طبي

• تؤدي الزيادة في انتاج ثاني الكسيد الكربون الي زيادة الاجهاد علي الجهاز التنفسي

• يعمل النظام الغذائي الصحي علي الوقاية من المرض كما يساهم ايضا في تقدم المرض

•البعد عن Stress , anxiety

•الاهتمام بتناول الخضراوات والفاكهة الحمضية والحمراء

•قد اجريت دراسة خلصت الي ان زيادة خطر السعال مع البلغم تزيد مع تناول اللحوم الحمراء

• قد يحدث لمرضي ال (COPD) سوء تغذية - ضمور عضلات - هشاشة العظام

• ان تناول اطعمة (مضادات الاكسدة - Anti-inflammatories ) اظهرت تحسن في وظائف الرئة

•وجدت دراسة ان تناول المكملات الغذائية مع تناول عصير البنجر الطبيعي الطازج لمدة اسبوع يحسن التنفس (ما لم يمنع من تناوله لبعض امراض الكلي وغيرها)

• ضرورة عمل نظام الغذائي الصحي للمريض (المدحن خاصه) لاتباعه عادات غذائية غير صحية فلديهم مستوي اعلي من ال Oxidative stress

• المضاعفات

1- تكرار الذهاب للمستشفي

2- الاصابة بامراض القلب او امراض مزمنة اخري (سرطان الرئة)

3- الاكتئاب

4- فقدان الوزن

5- يجد المريض صعوبة في ممارسة الانشطة اليومية البسيطة

6- سهولة التعرض لعدوي الجهاز التنفسي

• هل الانسداد الرئوي يؤثر على القلب؟

اذا وجد انخفاض في مستوي الاوكسجين فقد يؤدي الي تضخم القلب وضعفه والشعور بضيق التنفس وتورم الساقين والقدمين

• للتقليل من اي مضاعفات انسداد رئوي:

- المشي

- عمل نظام أكل صحي

- البعد عن التدخين

- تجنب ملوثات الهواء

- متابعة زيارة الطبيب

- تجنب نزلات البرد

•وجد ان استهلاك الحبوب الكاملة والخضراوات والفاكهة والاسماك يؤدي الي انخفاض في ظهور المضاعفات للمرضي ب (COPD) المشخصين حديثا

•السمنة البطنية قد تؤدي الي زيادة حدة الالتهابات مقارنة مع الدهون الاخري تحت الجلد

•ووجد ان زيادة الدهون الحشوية تزيد فرص الاصابة لامراض القلب والاوعية الدموية

•الاهتمام بشرب الماء والسوائل الاخري

•اظهرت الدراسات ان فقدان وزن المريض يمكن ان يصل الي 80% بسبب حدوث نقص في مستويات الطاقة والبروتين

• لعلاج الانسداد الرئوي :

1- القدرة علي ممارسة انشطة الحياة اليومية

2- التقليل من الاعراض

3- الحفاظ علي عدم وجود اي مضاعفات

4- تغيير اسلوب الحياة (الاقلاع عن التدخين - تجنب المسببات والمهيجات) المؤدية للمرض

5- تجنب التعرض للهواء(شديد البرودة وخاصة في الصباح - شديد الحرارة )

6- علاج المضاعفات ان وجدت

7- تناول الادوية

8- استعمال جهاز الاوكسجين اذا احتاج الامر

• علاج الانسداد الرئوي وفيتامين (د):

- تشير العديد من الدراسات الي ان نقص فيتامين (د) قد يؤدي الي تفاقم المرض

- ومع تناول مكملات الفيتامين ادي ذلك الي التحسن

- الاسماك الدهنية - البيض- زيت السمك-الحليب يوميا

- يجب الاهتمام بمعرفة مستوي فيتامين (د) للمريض

- تؤخذ مكملاته باشراف طبي

- يتم تناوله مع وجبة بها دهون

•التعرض المناسب لاشعة الشمس

•خلصت دراسة استمرت 12 عاما الي : كلما كان مؤشر كتلة الجسم اكثر من 25- 30 " اي سمنة و وزن زائد" كلما قلل ذلك من خطر الوفاة لاسباب تنفسية

•توجد عدة عوامل لاصابة المرضي ب Osteoporosisمنها التدخين ونقص في مستوي فيتامين (د) فيجب الاهتمام بعمل نظام غذائي صحي

• اظهرت الدراسات ان تقليل تناول منتجات الالبان اقترن بحدوث تدهور في وظائف الرئة

ننصحك بقراءة : الشعب الهوائية

• تزداد حالات Malnutrition لمريض الانسداد الرئوي المزمن لتصل الي 75% احيانا مع تفاقم المرض

• هل يمكن الشفاء من مرض الانسداد الرئوي المزمن؟

بالأكسجين

• يجب الانتباة لعدد الوجبات ونوعيتها

•الاهتمام بتناول المغذيات الكبري والصغري ( البروتين -الدهون- الكربوهيدرات - الفيتامينات-المعادن )

• علاج الانسداد الرئوي وسوء التغذية :

- يجب علي مرضي سوء التغذية ان تحتوي مكملاتهم الغذائية علي نسبة كبيرة من البروتين والطاقة

- يعتبر سوء التغذية وفقدان الوزن من العوامل المؤدية الي الاصابة بالمرض والامراض القلبية الوعائية وسرطان الرئة

•الاهتمام بقياس كتلة ال Muscles وتقديم الغذاء الامثل المناسب للحالة

•الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة

•يمكن للمريض التعايش مع المرض من خلال تحكمه في الاعراض وتقليل اي مضاعفات انسداد رئوي

• الخاتمة :

وبذلك نكون قد عرضنا الانسداد الرئوي المزمن والاغذية المفضلة له والاطعمة التي يجب الاقلال منها والتوصيات والعلاج من خلال عمل نظام غذائي صحي

• نشكركم علي حسن المتابعة ويسعدنا تلقي اي استفسارات او اقتراحات لتغذية امراض جديدة

تعليقاتكم ستظهر في اقرب وقت بعد المراجعة .. دمتم في امان الله

تغذية الامراض

القائمة الرئيسية

الصفحات

الانسداد الرئوي المزمن:اقوي نظام غذائي صحي مع احدث الدراسات

• الأغذية المفضلة ومرض الانسداد الرئوي المزمن

الاطعمة التي يجب الاقلال منها

• التوصيات والانسداد الرئوي المزمن :

كيف اعرف ان عندي انسداد رئوي؟

•اسباب مرض الانسداد الرئوي المزمن

•مريض الانسداد ونظام أكل صحي:

•الدهون الصحية ومرض الانسداد الرئوي المزمن:

•بعض العناصر المفيدة والانسداد الرئوي المزمن :

• الفرق بين الربو والانسداد الرئوي :

• المضاعفات

• هل الانسداد الرئوي يؤثر على القلب؟

• للتقليل من اي مضاعفات انسداد رئوي:

• لعلاج الانسداد الرئوي :

• علاج الانسداد الرئوي وفيتامين (د):

• هل يمكن الشفاء من مرض الانسداد الرئوي المزمن؟

• علاج الانسداد الرئوي وسوء التغذية :

• الخاتمة :

أخر المواضيع من قسم : امراض الصدر

تعليقات

إرسال تعليق